New Page

KOTIMAISTEN KILPAILUJEN JOUKKUEENJOHTAJAN TEHTÄVÄT

Joukkueenjohtajan tehtävät:

- selvittää päävalmentajalta ensin mitä ko kilpailumatkalla seura maksaa
- hoitaa majoitusvaraukset periaatteella halvalla ja hyvää
- selvittää kuljetuskapasiteetin (jos ei nettisivuilla tarpeeksi autoja)
- tarkistaa kolme päivää ennen nettisivuilta vahvistaneiden painijoiden määrän
   ja tilaa rahastonhoitajalta ennakon tai maksaa itse ensin kulut
- ottaa kuitit ruokailu- ja osanottomaksuista ja tekee matkalaskun kilpailun jälkeen
   2 viikon kuluessa. Erotus maksetaan joko HPM:n tai joukkueenjohtajan osalta.
- ostaa ruokalipun painijoille ja valmentajille.
- majoituksista voi ottaa myös laskun, joka pitää osoittaa seuraavasti:
   Helsingin Paini-Miehet
   c/o joukkueenjohtaja    Joukkueenjohtaja tarkistaa laskun ja vie sen
                                   rahastonhoitajalle maksettavaksi

SLU:n sopimassa urheilun tuplaturvavakuutuksessa mukana olevien SLU:n lajiliittojen alaisilla seuroilla on ilmainen vakuutus, joka kattaa toiminnanvastuuvakuutuksen sekä vapaaehtoistyöntekijöiden tapaturmavakuutukset.

Vakuutuksen voimassaolo
Sopimus jatkuu v.2008 ja on voimassa vuoden kerrallaan.

Vapaaehtoistyöntekijöiden tapaturmavakuutus
korvaa seuroissa vapaaehtoistyötä tekeville sattuvia tapaturmia. Vapaaehtoistyöntekijän ei tarvitse olla jäsen, vakuutus on silti voimassa. Tapaturma voi sattua esimerkiksi talkoissa, valmennus-, koulutustapahtumissa, kilpailujen järjestelytehtävissä. Myös matkalla "vapaaehtoistyöhön" sattuneet tapaturmat kuuluvat vakuutuksen piiriin. Vakuutuksesta ei korvata tapaturmaa, jos se on sattunut kilpaurheilussa tai sen harjoittelussa. Omavastuu 50 €.

Toiminnanvastuuvakuutus korvaa liiton tai seuran kolmannelle osapuolelle aiheuttamat henkilö- ja esine-vahingot, joista vakuutettu on korvausvastuussa. Vakuutus korvaa niin työsuhteisen kuin vakuutetun toimeksiannosta vapaaehtoistyötä tekevän aiheuttamat vahingot. Vakuutus kattaa myös järjestäjän vastuun esimerkiksi leireillä ja kilpailuissa. Korvauksen enimmäismäärä 1 000 000 € ja omavastuu 500 €.

Kokaisella painijalla tulee olla PAINILISENSSI eli vakuutus
UUDET PAINIJAT:
HPM eli seura maksaa ensimmäisen painivuoden harrastajalisenssin välittömästi, kun harjoitusmaksu on maksettu.
Tämä lisenssi on voimassa maksuvuoden loppuun saakka riippumatta, onko se maksettu tammikuussa vai syyskussa.

TOISENA PAINIVUOTENA: Kun painija aloittaa toisen painivuoden tammikuussa hän saa valmentajaltaan
lisenssimaksulomakkeen joulukuun viimeisissä harjoituksissa tai tammikuun alussa. Toinen painikausi alkaa siis uudesta
kalenterivuodesta riippumatta onko painija aloittanut edellisen vuoden keväällä tai syksyllä.

Tämän itse maksettavan painilisenssin maksun yhteydessä on päätettävä ottaako painijalle harrastajalisenssi vai
kilpailulisenssi. Harrastajalisenssi korvaa harjoituksissa aiheutuneet tapaturmat. Kilpailulisenssi (A,B,K,J) korvaavat
myös kilpailuissa tulleet tapaturmat. Kilpailuihin ei saa myöskään osallistua ilman kilpailulisenssiä. Katso liiton tiedote:

http://www.painiliitto.net/lisenssit/2010%20lisenssij%E4rjestelm%E4.pdf

VAKUUTUS: Painilisenssiin sisältyy on vakuutus, joka on oltava kaikilla painijoilla, jotka harjoittelevat seuran harjoituksissa.

LISENSSIKORTTI on aina näytettävä kilpailuissa punnituksen yhteydessä. Kortti tulee kotiin KILPAILULISENSSI -maksun
suorittamisen jälkeen pienellä viiveellä.

ALENNUSTA lisenssimaksuun voi saada, jos omaa toisen kattavan vakuutuksen. Jokaisen on selvitettävä se omassa
vakuutusyhtiössään ja pyydettävä sieltä todistus. Lähettämällä todistuksen painiliittoon voi maksaa alennetun lisenssimaksun.

IHOSILSA

Painissa aika ajoin esiintyvä ihosilsa tulee hoitaa kuntoon heti ja päättäväisesti. Tässä muutamia
ohjeita asian suhteen:

TOTEAMINEN:
Ihosilsa on yleisimmin pyöreä noin 1-2 € kolikon kokoinen keskeltä hilseilevä ja reunoilta punoittava.
Silsa havaitaan useimmiten fyysisen rasituksen yhteydessä tai jälkeen, jolloin ihon verenkierto on
voimakkaampaa. Tällöin pyöreät ääriviivat tulevat esiin ensimmäisenä. Valmentaja on todennäköisesti
tottunut silsaan ja tietää heti onko sellainen kyseessä. Suihkussa kannattaa reippaasti kertoa kaverille,
jos epäilee, että toisella on silsa. Silsa voi olla sellaisessa paikassa, jota ei itse aina huomaa. Samoin
kannattaa kotioloissa aina silloin tällöin tarkastaa iho.
wpe5.jpg (43580 bytes)

HOITO:
Lääkärin määräyksestä hoitoon määrätään LAMISILIA 125mg tai SPORANOXIA. Painiliiton lääkärit
suosittelevat LAMISILIA tehokkaampana lääkkeenä silsaa vastaan, joten kannattaa kyseenalaistaa
jos teille tarjotaan SPORANOXIA. Tärkeää on oikea määrä ja kuurin riittävä pituus.
20-40kg:n painoisille ½ tablettia LAMISILIA tai 100mg Sporanoxia ja yli 40kg:n painoisille 1 tabletti
LAMISILIA ja 200mg Sporanoxia KERRAN PÄIVÄSSÄ. Näiden lisäksi on tullut markkinoille LAMISILIA
vastaava tuote TERBINAFIN HEXAL, joka on yli puolet halvempi kuin Lamisil. Toistaiseksi ei ole kokemusta
sen tehokkuudesta, mutta vaikuttava aine on joka tapauksessa sama kuin Lamisilissa.

Kuuri on yleensä 14 päivän mittainen, mutta jos silsa on hiuspohjassa tai hiusrajassa on kuurin oltava
28 päivän mittainen.

Joissakin tapauksissa 35-40kg pojille silsa on uusiutunut, joten on syytä epäillä hiukan 40kg rajaa.
Tämänkin asian voi ottaa esille lääkärin kanssa. Kannattaisiko syödä hiukan pidempi kuuri vai yli 40kg:n
kerta-annoksina. Hoidon maksimoiseksi voi samaan aikaan käyttää lamisil voidetta silsa-alueella. Se ei
kuitenkaan yksin poista silsaa. Korkeintaa nopeuttaa läikän poistumista.

KOMPLIKAATIORISKI:
Paini on painiluokkaurheilu ja aikuisiän painijat ja joskus jopa nuoremmatkin laihduttavat poistamalla
nestettä elimistöstään saunomalla, pidättäytymällä juomisesta, jumppaamalla kumipuvulla tmv. On tärkeää
TIETÄÄ, että nesteenpoisto samaan aikaan Lamisil kuurin kanssa voi saada aikaan vakavia komplikaatioita.
Kuurin aikana on ehdottomasti jätettävä kaikentasoinen nesteenpoisto pois suunnitelmista. USA:ssa tutkittiin
5 -vuotta sitten kahta painissa laihduttamisen yhteydessä tullutta kuoleman tapausta ja selvisi, että molemmissa
tapauksissa laihdutuksessa oli poistettu nestettä runsaasti n. 8-10% ja samaan aikaan oltu LAMISIL -kuurilla.

KOSKA TAKAISIN MOLSKILLE:
Aikaisemmin pidettiin viikon kuuria riittävänä ehkäisynä tartuttamiselle. Useimmiten läikkä ei kuitenkaan
poistu siinä ajassa iholta ja kilpailuissa tuli ongelmia tämän suhteen. Myöhemmin Painiliitto on ottanut
kannan, jossa kilpailuun saa osallistua vasta kun läikkä on kadonnut kokonaan. Harjoituksiin osallistuminen
on kuitenkin sallittua 10 päivän kuurin jälkeen, jos voidaan varmuudella tietää syödyn kuurin pituudesta.

LÄIKÄN KATOAMINEN
Kuurin päättyessä yli puolella tapauksista läikkä näkyy vielä hiekosti. Siitä ei tarvitse hätääntyä. Lääke
vaikuttaa elimistössä kuurin päättymisen jälkeenkin vielä n. 2vkoa. Jos kuitenkin voit todeta, että läikkä
ei ole selkeästi heikentynyt alkuperäisestä, on syytä keskustella valmentajan tai hoitavan lääkärin kanssa
kuurin jatkamisesta. Harvoin, mutta joskus kuuria on jouduttu jatkamaan siinäkin tapauksessa, että paino
on ollut selkeästi tuon 40kg alapuolella.

ENNALTAEHKÄISY:
* HYGIENIA:
Ehdottomasti tärkein asia ennaltaehkäisyssä on hygienia. Jokaisen harjoituksen jälkeen on käytävä suihkussa
välittömästi treenin jälkeen treenipaikan suihkussa. Jos oletetaan, että painija on saanut silsa -itiöitä iholleen
harjoitukissa tai kilpailussa se lähtee hyvin pitkälti normaalillakin shampoopesulla ja suihkulla pois. Ajoittain
on hyvä käyttää NIZORAL -shampoota, jolloin itiöiden poistuminen on 100%:sta, olettaen, että shampoota
pidetään iholla ohjeiden mukaisesti 4-5min ennen suihkuttamista. NIZORAL on kuitenkin aika vahvaa shampoota,
joten jokaisen harjoituksen jälkeen sitä ei voi käyttää. On tehty sellaisiakin huomioita, että liiallinen NIZORAL -pesu
on altistanut silsalle enemmän kuin kohtuullisempi käyttö. NIZORAL kuivattaa ihoa ja kuiva ja/tai atooppinen
iho on herkempi saamaan tartunnan. Jos vaihtaa vaatteet ja menee kotona suihkuun, saattaa itiöitä siirtyä
ns. käyttövaatteisiin ja tulee sitä kautta takaisin iholle vaikka hygieniasta huolehdittaisiinkin. Tämän vuoksi
suositellaan heti harjoituksen jälkeen suihkussa käyntiä - vaikka kotimatka olisikin kuinka lyhyt. Yleensä
näissä asioissa viisastutaan vasta kun ensimmäinen infektio on saatu. Oireettomien perheenjänsenten ja
harjoituskavereiden tulisi pestä aktiivisesti NIZORALILLA viikon ajan lähes päivittäin ja huolehtia ihon
rasvauksesta tai öljyämisestä
samalla.
* PIDÄ IHO TERVEENÄ
Kuten edellä mainitsin, atooppinen tai muutoin talvella pakkasilla kuiva iho on herkempi saamaan tartunnan.
Tämän vuoksi jokaisen täytyy oman ihotyyppinsä mukaisesti rasvata tai öljytä ihoa aika ajoin. Lamisil voidetta
on myös hyvä laittaa treenien jälkeen nirhaumiin tai muihin ihon aukeamisiin heti nirhauman huomattuaan tai
välittömästi suihkun jälkeen.
* PAINIMOLSKIN HYGIENIA
Painimolski tulisi pestä päivittäin ja ainakin kerran viikossa desinfioida. Painiseurojen tulee vaatia kunnon siivousta
painitilan siivouksesta vastaavalta yhteisöltä.

VALMENNUSRYHMÄN JOUKKUEENJOHTAJAN TEHTÄVÄT:

ENSISIJAISET TEHTÄVÄT:
- painijoiden yhteystietojen kerääminen ja ajantasalla pitäminen sekä tietojen eteenpäin toimittaminen päävalmentajalle.
- uuden painijan henkilötietojen vastaanottaminen ja toivottaminen tervetulleeksi painisalille.
- pitää kirjaa harjoituskäynneistä tai sopia valmentajan kanssa menettelytavoista sen suhteen.
- reakoida pitempiaikaisiin poisjäänteihin ottamalla esim yhteyttä vanhempiin
- kertoa tulevista kilpailuista ja tuoda esiin seuramme vahvistussysteemi
- kerätä TÄHTIPAINIKILPAILUJEN osanottajien: nimi, paino, syntymävuosi, harrastuksen aloitus
- poikkeuksista treeniajoissa tiedottaminen
LISÄTEHTÄVÄT KUN HALUTAAN LAATUA:
- yhteystyö valmentajan ja vanhempien kanssa sekä tarvittaessa välikätenä toimiminen
- seuran johdon ja päävalmentajan viestien toimittaminen painiryhmälle
- välittää vanhempien esittämiä kysymyksiä ja kommentteja eteenpäin ja vastausten antaminen tai neuvominen,
keneltä vastauksia saa
- seurata harjoitusryhmän treenejä ja vallitsevaa yhteishenkeä sekä kitkeä pois mahdolliset kiusaamiset ja levottomuudet
tai muut häiriötekijät, joita valmentaja ei ehdi havaita
- palautteen antaminen kisojen jälkeen, jollei valmentaja valmentaja itse ei ole ollut kilpailussa
- varusteiden tilausten toimittaminen eteenpäin Jari Ritolalle tai päävalmentajalle
- nimetä painijoiden keskuudesta "kapteeni", joka toimii ryhmän ja jojon välikätenä
(esim. epäsopivan käytöksen esiintuomisessa, EI TOIMI KANTELIJANA!)
- ryhmän "etujen" ajaminen seuran sisällä
- lisäksi kaikki, mitä ikinä keksii poikien innon ja motivaation ylläpitämiseksi!!